Qi Gong

Il Qi Gong, letteralmente “lavoro sull’energia”, è una disciplina millenaria di origine cinese che unisce movimenti lenti e armoniosi, respirazione consapevole e concentrazione mentale per coltivare e far fluire l’energia vitale, conosciuta come Qi. Praticato sia come forma di benessere che come tecnica di prevenzione e guarigione, il Qi Gong si basa sull’equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Ogni esercizio di Qi Gong è pensato per stimolare i meridiani energetici, rinforzare gli organi interni e favorire uno stato di calma profonda. I movimenti, ispirati spesso alla natura e agli animali, vengono eseguiti con lentezza e precisione, accompagnati da una respirazione lenta e diaframmatica che aiuta a calmare il sistema nervoso e a ristabilire l’equilibrio interiore.

Accessibile a tutte le età e condizioni fisiche, il Qi Gong non richiede abilità atletiche particolari, ma solo attenzione e presenza. È una pratica dolce ma potente, che può essere adattata alle esigenze individuali e integrata facilmente nella vita quotidiana.